季節の変わり目ですね
良い出来事もそうでない事も
変化はストレスに感じやすい
「なんでそんなに元気なの？」
「いつも笑顔だね」
「ほんと元気になれる」
と言われることが多い私ですが
なるべく長く良い気分で
いるようにしています。
嫌な感情や気持ちは
自分に返ってくる
それを信じているので
なるべく早く切り替えて
気分が良いような事をする
誰の為でもなく私の為に
意識しています。
具体的にしていた事は
↓
電車など移動中好きな音楽を聴く。
ハンカチに好きな精油の香りを
忍ばせ隙あらばクンクンする
旅行のサイトや
パンフレットを見る。
（行く予定なくても楽しい）
引っ越しや転職サイトを見る。
（可能性が広がり楽しい）
模様替えを考える。
新しいカーテンを買うとしたら？
とニトリのサイトを見る笑
飲み物やおやつを
好きなもの用意する。
プチストレスを無くす
（お弁当箱を完全密封ものにしたり
水筒も漏れがなく
軽いものにするなど）
お出かけの遊び先を考える。
などしていました。
辛すぎる時は
今の旦那さんの服を借りておいて
香りをクンクンしてました笑
自分にとって安心できるものや
気分が上がるもの
なるべく多く触れることで
自分で自分を気分良くしています
変えられるものは変えればいいし
どうしようもないなー
という時は自分で気分転換
できたら良いですね
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